髪は頭皮で育つ、正しい頭皮ケアは?

「頭皮の状態をプロに尋ねてみてもいいですよ」

"美容院へ通っているからには頭皮の状態について担当者に質問しないともったいないです。私は月に1度美容院へ通っていますが、ただ施術を受けるだけではもったいないので髪の状態や頭皮の状態を担当者に必ず確認してもらいます。

施術担当の人やシャンプー担当の人に自分の頭皮が硬いか色はどうか尋ねるのです。時には施術の最中ずっと頭皮の状態の話になりますがこれも楽しい。なかなか自分の頭皮を真剣に見てくれる人なんて居ないですからね・・・。美容師くらいしか自分の頭皮を真剣に見てくれないもの。その機会を活かさなければもったいないでしょう。

時々頭皮が硬いと言われるのでそういうときは頭皮マッサージに気合いが入ります。テレビを見ながら入浴しながら好きなときに好きなように頭皮を揉みます。「気持ちいい」と感じる程度の力加減が良い。痛いくらい強くマッサージすると抜け毛の原因になるし、頭皮に爪が食い込んでキズがつく可能性があります。

ゆっくりのんびりストレスを感じない程度に頭皮をマッサージ。室温は温かい方が頭皮が柔らかくなりますよ〜。
"


薄毛体験レポート集 髪は頭皮で育ちます。 Kenomikaケノミカは頭皮のケアもおまかせ。


続いて・・・頭皮も髪も体の一部です。健康こそが育毛への近道?

「しっかり食べてそして頭皮を傷めないこと」


"食事をしっかり摂って身体に栄養をため込んでいます。といっても肥満にならない程度ですがちゃんと食べていますよ。食べないと肌にも髪にも悪いですからね。食事制限ダイエットなどもってのほかです。

髪に何となく老化現象が出てきたのは分かっています。髪が弱くなってきたし白髪だってそれなりにある状態。白髪染めを美容院でやってもらうのでやっぱり頭皮が傷みます。もちろん髪も傷みます。

髪をいじめているようで辛いので最近カラートリートメントを使い始めました。シャンプーをした後普通のトリートメントのように使うだけで白髪が徐々に染まっていくという商品ですね。存在は知っていましたが浴室が汚れるんじゃないかと思ったのでそれが心配で試していませんでした。

でも、このまま美容院で白髪染めを繰り返していたら間違いなく将来薄毛になると感じたので白髪隠し用カラートリートメントに切り替えています。美容院へ行かなくなって3ヶ月くらい経ちましたが白髪はうまく染まっていていい感じ。

しっかり食べて白髪用トリートメントを使っていれば大丈夫そうです。"

Kenomika・ケノミカ女性用育毛剤と併用して健康にな髪を育てましょう♪




・・・続いて先を見据えた対策です。

「頭皮に敏感になること」

育毛効果があるかどうかわからないこともどんどんやっていますよ〜。今は育毛効果がわからなくても3年後5年後に効果があるとわかることもあります。それを信じて「できそうなことをできるときだけやる」というスタイルを続けています。

無理をしないこと。それからあまりラクをしないこと。食べ過ぎないことも毎日気をつけていますよ〜。それから身体を温めることにも神経を使っています。

こういうことすべてに注意して生きるのは大変なのでできるときにできることだけやっています。身体を温めると頭皮も温まるからこれは1年中気をつけていますよ〜。夏でも身体が冷えるときがあるので外出するときは長袖の衣類を忘れません。場合によっては腹巻きを使うこともありますよ。

冬はもちろんいつでもどこでも身体を温めます。頭皮がじんわり温かく感じるくらいまで身体を温めていますよ〜。頭皮が冷たいか温かいか触らなくてもわかるようになりました。以前は頭皮を触らないと冷たいのか温かいのかわからなかったのですが・・・。ちょっと意識するだけで変われますよ〜。

頭皮も身体です。

いつも温かくしてあげましょう。


「頭皮を温めて育毛を試みる」

"何となく髪が薄くなったようなまだ大丈夫なような気がするこの頃ですが、数年前と比べると髪の質が変わったと感じます。髪が細くなったことは事実。年齢に伴う変化だから仕方がないにしてもまだ40代。この年齢で髪が細くなるのは困ります。

人生80年と言われる昨今。今の時代40代で髪に老化現象が出てしまうとこの先どうしたらいいか悩んでしまいます。男性なら40代で髪の老化現象が出ても仕方がないかもしれないけれど私は女性。60代以降髪の質が変わるならまだ「年だから仕方がない」で済むけれどこの年で髪が細くなるのは困ります。

なので、最近サウナに入るようになりました。サウナでダイエットじゃありませんよ。サウナに入って頭皮を温めているのです。頭皮は冷やすより温めた方がいいに決まっています。何か温めるいい方法がないかと探していたところ友人から「サウナに入ると効率よく温められるよ」と言われさっそく試しています。

まだ数回しかサウナへ入っていないので育毛効果なんて分かりません。多分1年とか2年とか年単位で分かってくるでしょう。"



頭皮も顔も一枚の皮膚でつながっています。

そんな頭皮と顔をマッサージでスッキリ仕上げるには?


髪は頭皮で育つ1


「顔と頭皮マッサージはセットです」

育毛方法についていろいろ言われているけれど、私は顔のマッサージと頭皮のマッサージの両方をやっています。メイク前が多いですね〜。朝早起きしてゆっくりと。洗顔をしてスッキリしたら化粧水などつけてしばらく顔のマッサージをします。それが終わったら今度は何もつけず頭皮マッサージを始めます。

ちょっとした道具があるのでそれを使います。調理器具の泡立て器に似た形状の頭皮をマッサージするアイテムです。金属でできていますがアルミのように軽くて錆びないので髪や頭皮にやさしいです。頭皮が痒いときにも重宝していますし、テレビを見ながら簡単にマッサージができるところもなかなかいいですよ〜。

顔と頭皮はつながっています。別々だと考えるとおかしくなってしまいますよね〜。顔のマッサージをすれば頭皮が動くし頭皮のマッサージをすれば顔が動く。これだけ近い距離にあるのだからどちらもマッサージして良い状態を保ちたいと思っています。

これを続けていると頭皮がよく動くようになりますよ〜。モノマネのコロッケさんみたいに。これを続けていきます。

薄毛体験レポート集 頭皮ケアは女性用育毛剤ケノミカで顔のマッサージはクリームを使ってくださいね。


スッキリつながりで、髪の毛抜け毛対策から時短になったレポートです。

「髪を乾かしすぎないことが時短の始まりに」

抜け毛対策として最近続けているのは髪を乾かしすぎないこと。髪を洗った後完全に髪が乾ききるまでドライヤーをガンガン使っていたけれどこれをやめてみたのです。ドライヤーから出る熱風は頭皮によくないですからね〜。もちろん髪にとってもよくないですよね。

それがよ〜くわかったのでドライヤーは髪が何となく乾いてきたかな〜と思ったところでやめます。後はしぜんに乾燥するのを待つだけ。私はしぜんに髪が乾く間メイクをしています。メイクに10分から15分かかるのでちょうどよく髪が乾きます。

このペースを守っていると抜け毛が減ってくるのがわかります。すぐには効果が出なかったけれどしばらく続けているうちに以前の抜け毛の半分程度になりましたよ〜。本当に抜け毛が多くて困っていたんです・・・。

育毛剤を使うよりもこの方法が自分には合っているような気がします。だって育毛剤を使っていた頃も抜け毛はひどかったんですよ。何のために高いお金を出して育毛剤を使っているのかわからなくてかなり自暴自棄になりました。

最近は抜け毛が落ち着いていい感じです。




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